PERSONAL TRAINING

Als llizenzierter Personal Trainer, GesundheitsCoach und Ernährungsberater biete dir ein voll umfängliches Personal Training an, bei dem du bestimmen kannst, wie viel Zeit du investieren kannst und willst.

WAS BEDEUTET PERSONAL TRAINING UND WIE LÄUFT ES AB?​ 

Wenn du nicht weißt, wie du dich für Trainingseinheiten motivieren und diese optimal gestalten kannst, dann ist ein Personal Training genau das Richtige für dich! Personal Training ist kein Standard-Training, sondern ein speziell auf dich zugeschnittenes Trainingskonzept, welches langfristig verfolgt wird und dir körperliche Fitness und Gesundheit bringen wird. Auf deinem Weg dorthin begleite ich dich mit Motivation, Empathie und Fachwissen, nachdem ich mir durch eine umfangreiche Analyse ein Bild von deinem aktuellen Zustand machen durfte.

Wir gehen zunächst in einem ausführlichen Kennenlerngespräch dein persönliches Ziel, deine Vorlieben sowie alle relevanten Rahmenbedingungen durch und entscheiden uns dann für den optimalen und individuellen Plan, der dich zum Erfolg führt. 

Durch die 1:1 Betreuung ist das Training sehr effektiv und ebenfalls die perfekte Möglichkeit, um sich nach einem anstrengenden Arbeitstag auszupowern, den Kopf frei zu bekommen und etwas für sich zu tun.

DAS BRINGT DIR PERSONAL TRAINING MIT MIR:​

✓ Ein völlig individuell zugeschnittenes Training 
✓ Ganzheitliche Beratung in Sport, Ernährung & Lifestyle 
✓ Flexible Trainingszeiten 
✓ Motivation und Spaß

✓  Schmerzlinmderung/Schmerzfreiheit
✓ Flexibilitäts-, Ausdauer- und Kraftsteigerung, Verbesserung der Haltung
✓ Verbesserung chronischer Beschwerden / Verlangsamung von Altersbeschwerden 
✓ Entspannung / Stressbewältigung

→ Mehr Lebensqualität!

                                                                                           WIEVIELE ARGUMENTE BRAUCHST DU DENN NOCH?

Personal Training nützt auch "Spätstartern"!

Kraftsteigerung, Muskelaufbau, Koordination und Mobilität der Gelenke können dich effektiv gegen Knochenschwund, Stürze und Herz-Kreislauf-Leiden wappnen, da gerade mit zunehmendem Alter auch Gelenkverschleiß und Muskelabbau zunehmen.Daher biete ich ebenfalls ein, speziell auf ältere Menschen zugeschnittenes, seniorengerechtes Training an, welches z.B. auch Athrose,

Diabetes und Osteoporose berücksichtigt.