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ERNÄHRUNGSBERATUNG 

"Du bist was du isst" 

- jeder kennt den Spruch, aber nicht jeder ist sich im Klaren darüber, wie wahr er wirklich ist! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Unsere Ernährung hat nicht nur Auswirkung auf unsere Kleidergröße, sondern ist auch verantwortlich für unser Energielevel, unser Wohlbefinden und kann sowohl einigen Krankheiten vorbeugen, als auch Alterungsprozesse verlangsamen. Ohne die korrekte Ernährung wird außerdem auch das Sportprogramm nicht viel Wirkung zeigen!

Es geht nicht darum, ein Leben lang strikt nach Plänen zu leben und Kalorien zu zählen und auch nicht um temporäre Diäten, die im Endeffekt all zu oft  den allseits bekannten Jojo-Effekt mit sich bringen, sondern darum,  ein Bewusstsein für gesunde, nährstoffreiche Kost zu entwickeln, die sich bequem in den eigenen Lifestyle einbinden lässt und trotzdem schmackhaft und effektiv ist - ganz ohne Verzicht!

Keine Ahnung, was du einkaufen und kochen sollst?

Du weißt nicht, wo du anfangen sollst und wie du deine Ernährung umstellen kannst?

Gerne werfe ich einen Blick in deinen Kühlschrank und unterstütze dich von der Auswahl und den Kauf bis hin zur Zubereitung der Lebensmittel. Dabei gehe ich gerne auf deine individuellen Bedürfnisse, Geschmäcker oder auch bekannte Lebensmittelunverträglichkeiten und -allergien ein und helfe dir dabei, dich langfristig und ohne Mühen oder Entbehrungen auf eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise einzustellen.

 

Gesund und abwechslungsreich zu essen heißt nicht unbedingt zu verzichten und langweilige Diätkost herunter zu würgen und auch nicht, den halben Tag seine Kalorien zu tracken!

 

Buche jetzt eine Beratung!

 

 

 

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